Kuvaus
Stressi on yleinen arjen haaste. Tämä kirja auttaa sinua ymmärtämään paremmin stressin syitä ja tarjoaa käytännönläheisiä CBT:n (kognitiivisen käyttäytymisterapian) keinoja sen hallintaan. Opit vähentämään kuormitusta ja rakentamaan rauhallisemman ja tasapainoisemman arjen. Kirja tarjoaa myös mielenkiintoisia harjoituksia jotka auttavat sinua ottamaan muutoksen osaksi arkeasi. Saavuta tavoitteesi, stressaa vähemmän ja löydä uusia näkökulmia tämän kirjan parissa.
