17.00€
Löydä tehokkaat keinot stressinhallintaan CBT:n avulla!
Stressi on yleinen arjen haaste. Tämä kirja auttaa sinua ymmärtämään paremmin stressin syitä ja tarjoaa käytännönläheisiä CBT:n (kognitiivisen käyttäytymisterapian) keinoja sen hallintaan. Opit vähentämään kuormitusta ja rakentamaan rauhallisemman ja tasapainoisemman arjen. Kirja tarjoaa myös mielenkiintoisia harjoituksia jotka auttavat sinua ottamaan muutoksen osaksi arkeasi. Saavuta tavoitteesi, stressaa vähemmän ja löydä uusia näkökulmia tämän kirjan parissa.
Tämä kirja on ladattava PDF-versio. Tilauksen ja maksamisen jälkeen ilmestyy latauslinkki, josta voit ladata tuotteen.
Stressi ei ole pakko, poista se – CBT on monipuolisesti tukea tarjoava, ladattava ”self-help” e-kirja. Kirjasta on varmasti hyötyä, mutta jos itseapu ei riitä, niin Ari Saarion puoleen voi kääntyä. Ota yhteyttä matalalla kynnyksellä!
Lisää Arista pääset lukemaan täältä.
