www.paniikkihairio.fi
PANIIKKI
Paniikkikohtaus, mikä se on? Paniikkihäiriö, onko se sama asia?
Paniikkikohtaus
(ahdistaa valtavasti) voi tulla missä vain,
esimerkiksi silloin kun olet huomion kohteena, pahinta voisi olla vaikkapa jokin esiintyminen. Olet siinä tilanteessa valmiiksi todella ahdistunut ja alat saada paniikille tyypillisiä oireita. Paniikkikohtaus tulee joskus muutenkin esiintymistilanteissa, vaikka kun olet porukan keskellä, ja pitäisi sanoa jotakin. Ahdistus on kova jo alussa. Ahdistus nousee tilanteessa ja saavutetaan ahdistuksen nousu – paniikkikohtaus.
Spesifinen pelko voisi olla (ei välttämättä) sosiaalinen ahdistus, jota hoidetaan spesifisesti, mutta tässä artikkelissa puhumme ahdistuksen noususta, paniikista.
Paniikkikohtaus voi tulla korkealla paikalla, pahinta voisi olla se, että olet jossain korkealla, tai korkealta tuntuvalla paikalla – ja pelkäät putoavasi.
Paniikkikohtaus voi tulla ihan missä tahansa – mistä on vaikea poistua turvallisesti tai huomaamatta – hississä, tai elokuvateatterissa, tai sillalla, tai autojonossa.
Tällöin voisi toisinaan puhua myös agorafobiasta (mutta ei välttämättä).
Mutta nyt keskitytään ahdistuksen nousuun, paniikkiin.
Ahdistuksen nousu tai paniikki ei aina ole paikasta kiinni, esimerkiksi kovassa pissahädässä voi alkaa panikoida. (Voi tulla eteen monenlaisia tilanteita tai olotiloja, jotka voivat nostaa ahdistusta, ja pahimmillaan ahdistus nousee kovaksi, paniikiksi).
Paniikkikohtaus voi joskus tulla myös niin, että ei edes huomaa siihen johtavia triggereitä:
Yöllinen paniikkikohtaus esimerkiksi. Heräät vain kauheaan oloon ja olet paniikissa.
Sydän hakkaa, voi tulla kaikenlaisia ennenäkemättömiä ja ennen kokemattomia oireita (näistä kannattaa puhua terapiassa), ja pelottaa. Paniikkikohtaus on valmis.
Paniikkikohtaus on siis kovaa ahdistusta (sisältää pelkoa) – ja se ilmenee usein fyysisinä tuntemuksina, kun koittaa niitä tuntemuksia estää tai vähentää, alkaa pelätä paniikkia itseään. Ajatus voi olla:
”on paras välttää kaikkea (paikkoja ja olotiloja) missä ahdistus voi nousta – ja tulee ehkä paniikkikohtaus.”
Paniikkikohtaus on kuitenkin ahdistusta. Se on ahdistuksen huippu. Paniikkikohtaus on epämiellyttävää ja ajoittain hyvin voimakasta, mutta ei ole itsessään vaarallista.
Tällainen on lyhyesti kuvattuna paniikkikohtaus, joka on eri tilanteissa koettu ahdistuksen huippu.
Miten paniikkikohtaus eroaa paniikkihäiriöstä?
Paniikkikohtauksen ja paniikkihäiriön erosta lyhyesti seuraavassa:
Paniikkihäiriö:
Paniikin pelosta voi hiljakseen kehittyä lisäongelma, kauhealta tuntuvan ahdistuksen lisäksi. Joku voi, niin naurettavalta kuin se ehkä kuulostaakin, ahdistua siksi kun hän ahdistuu.
Nyt on siis 2 ongelmaa; paniikki – ja paniikin pelko. Paniikkikohtauksen pelko voi johtaa ongelmaan nimeltä paniikkihäiriö.
Paniikkikohtauksen kokemisen jälkeen voi alkaa keskittyä kovasti kaikkeen, että ei vain joutuisi kokemaan paniikkikohtausta uusiksi.
Paniikkihäiriöllä tarkoitamme paniikkikohtauksen pelkoa. Tällainen pelko voi liittyä moneen tilanteeseen ja vaikuttaa moneen asiaan ja koko elämään.
Joku voi saada paniikkihäiriön diagnoosiksi, vaikka ei koe varsinaisia paniikkikohtauksia. Mutta pelkää niitä. Hän voi kärsiä paniikkihäiriöstä, ilman paniikkikohtauksia. .
Paniikkihäiriö (on ahdistushäiriö) aiheuttaa lisää kovaa ahdistuta, mutta ei välttämättä paniikkikohtauksia. Ahdistus itsessään ja mahdollisten paniikkikohtausten pelko ja jatkuva varuillaanolo kuitenkin ahdistaa ja voi aiheuttaa monta uutta ongelmaa. Esimerkiksi masennus voi olla joskus seuraus tällaisesta pelosta – jos se vain jatkuu, eikä ihminen oikein usko, että mitään voidaan muuttaa.
Paniikkihäiriö on sairaus – ja diagnoosin nimi.
Paniikkikohtaus on – kohtaus.
Molemmat hoidetaan tehokkaasti ja nopeasti oikealla terapialla.
Muutos on vaikea, mutta realistinen.
Kysy lisää