OCD Mitä tehdä

www.paniikkihairio.fi OCD – mitä voi tehdä Uskomusten määrä jaettuna kolmeen eri tapaan toimia ahdistavassa tilanteessa. Sillä hetkellä, kun sain tunkeilevan ajatuksen annoin sille merkityksen, että ”ajatus (tai tunne tms.) on …

Pakkoajatukset

Esiintymisjännitys – oma kokemus

www.paniikkihairio.fi Kerron henkilökohtaisen kokemuksen sosiaalisesta ahdistuksesta, julkisesta puhumisesta – ja kuinka voitin sen – siis pelon ja ahdistuksen: Piti pitää puhe. Julkisesti. Yleisölle. (Tämä kokemus on Englannin ajoiltani, jo joitakin …

OCD Teemat – OCD oikea hoito

Avainteemat –  OCD Ajatus-teko fuusio – ajatuksen kokeminen voi johtaa johonkin pahaan (jollekulle tapahtuu tämä) – ajatuksen kokeminen kertoo minusta jotain pahaa – ajatus on merkittävä (paha) Ylikorostunut vastuunottaminen – …