OKSENTAMISEN PELKO – EMETOFOBIA – YÖK!

  Jos kärsit oksentamisen pelosta, pelkästään tämän artikkelin otsikon lukeminen voi aiheuttaa sinussa ahdistusta. Jos olet sitä mieltä, että oksentamisen pelko on sinun ongelmasi, niin kehotan lukemaan edelleen, vaikka nyt …

OCD Mitä tehdä

www.paniikkihairio.fi OCD – mitä voi tehdä Uskomusten määrä jaettuna kolmeen eri tapaan toimia ahdistavassa tilanteessa. Sillä hetkellä, kun sain tunkeilevan ajatuksen annoin sille merkityksen, että ”ajatus (tai tunne tms.) on …

Olen taas niin OCD

www.paniikkihairio.fi “Olen taas niin OCD” + muita myyttejä OCDsta – Eli pakko-oireisesta häiriöstä MYYTTI: Olemme kaikki hiukan OCD – joskus. TOSIASIA: OCD ei ole persoonallisuuden piirre – tai ominaisuus, jota …

Älä murehdi – koe elämä

Älä tahdo, että se tapahtuu. Älä tahdo, että sitä ei tapahdu. Älä tahdo. Huomaa vain miten se tapahtuu. Miten elämä tapahtuu. Koe elämä. Juuri nyt.   www.paniikkihairio.fi

Paniikkihäiriöstä pääsee eroon

www.paniikkihairio.fi Paniikkihäiriöstä pääsee eroon. Ahdistuksesta (liiallisesta, elämää haittaavasta ahdistuksesta) pääsee eroon – ja masennuksesta pääsee eroon. Se on faktaa, minkä sadat entiset potilaani voivat vahvistaa. Kai miljoonat, jotka ovat saaneet …

Miten CBT eli kognitiivinen käyttäytymisterapia toimii?

Oletko valmis hyppäämään? Vain hyppäämällä saat saaliin. Mutta jos hyppääminen pelottaa, niin saalis jää vain haaveeksi, olet nälässä, kuihdut… Paitsi jos hyppäät pelosta huolimatta! Tässä on yksi kognitiivisen käyttäytymis(psyko)terapian -eli …