OCD Mitä tehdä
www.paniikkihairio.fi OCD – mitä voi tehdä Uskomusten määrä jaettuna kolmeen eri tapaan toimia ahdistavassa tilanteessa. Sillä hetkellä, kun sain tunkeilevan ajatuksen annoin sille merkityksen, että ”ajatus (tai tunne tms.) on …
Älä murehdi – koe elämä
Älä tahdo. Huomaa vain miten se tapahtuu. Miten elämä tapahtuu. Koe elämä. Juuri nyt. www.paniikkihairio.fi
OCD Teemat – OCD oikea hoito
Avainteemat – OCD Ajatus-teko fuusio – ajatuksen kokeminen voi johtaa johonkin pahaan (jollekulle tapahtuu tämä) – ajatuksen kokeminen kertoo minusta jotain pahaa – ajatus on merkittävä (paha) Ylikorostunut vastuunottaminen – …
OCD-Suoritat pakkotoimia, vaikka ahdistut lisää. Miksi?
www.paniikkihairio.fi Mitä on pakkotoimi? Entä pakkomielle? Pakkoajatus? Jos kärsit OCD:sta (pakko oireinen häiriö) saatat kokea tuskaa ja kauhua pakkomielteitten, pakkoajatusten ja muiden kokemiesi pakkojen eli ns. obsessioiden takia. Pakkoajatus ja …
OCD – Oikea hoito OCD Avainteemat
OCDssa eli pakko-oireisessa häiriössä on monta teemaa – yhteistä niille on, että jotakin tehdään – varmuuden vuoksi. Ohessa on lueteltuna joitakin asioita, jotka yhdistävät yleensä kaikkia, jotka ahdistuvat niin paljon, …
Olla vai ei olla, siinä vasta pakkomielle! – Osa 2 (Hoito)
Eksistentiaalinen ja filosofinen OCD Mitä pitäisi, tai voisi, tehdä? Tutkimukset osoittavat, että kognitiivinen käyttäytymisterapia (Cognitive and Behavioural Therapy, CBT) – yhdessä mahdollisen lääkityksen kanssa – on paras, nopein ja tehokkain …
Olla vai ei olla, siinä vasta pakkomielle! – Osa 1
Eksistentiaalinen ja filosofinen OCD Useimmille ihmisille OCD, eli pakko-oireinen häiriö, tarkoittaa jonkun ihmisen taipumusta pestä käsiään kovasti – tai sellaista ihmistä, joka on yliorganisoitunut, tai erityisen taipuvainen pitämään asiat ja …
Tarkistaminen ja laskeminen
Tarkistus-rituaalit voivat olla seurauksena monista erilaisista obsessioista, eli pakkoajatuksista. Pakkoajatukset voivat olla väkivaltaisia, esimerkiksi sellaisia, että jotenkin vahingossa on aiheuttanut – tai aiheuttaa tulevaisuudessa – jonkun vahingoittamisen. Ajatus voi olla …
OCD – pikkutarkkuus, tunnontarkkuus, täydellisyyden vaatimus
Ihmiset, jotka ovat kovasti tunnontarkkoja voivat ahdistua, kun joko he itse tai joku muu ei täytä heidän standardejaan. Tämä voi tulla ongelmaksi uskonnollisissa yhteisöissä, moraalisten tai eettisten kysymysten äärellä – …
Minkälaisiin asioihin OCD vaikuttaa
Kontaminaatio/likaisuus/Hygienia Kontaminaatio-OCD tarkoittaa, että ihminen pelkää saavansa jonkun vakavan tartunnan omien (väärien) toimien takia, tai aiheuttavansa vahinkoa jollekin toiselle. Siitä seuraa – mielessä – pelätty: kontaminaatio. Yleensä kontaminaatio-OCDta pitää yllä …