OCD Mitä tehdä
www.paniikkihairio.fi OCD – mitä voi tehdä Uskomusten määrä jaettuna kolmeen eri tapaan toimia ahdistavassa tilanteessa. Sillä hetkellä, kun sain tunkeilevan ajatuksen annoin sille merkityksen, että ”ajatus (tai tunne tms.) on …
Olen taas niin OCD
www.paniikkihairio.fi “Olen taas niin OCD” + muita myyttejä OCDsta – Eli pakko-oireisesta häiriöstä MYYTTI: Olemme kaikki hiukan OCD – joskus. TOSIASIA: OCD ei ole persoonallisuuden piirre – tai ominaisuus, jota …
Älä murehdi – koe elämä
Älä tahdo. Huomaa vain miten se tapahtuu. Miten elämä tapahtuu. Koe elämä. Juuri nyt. www.paniikkihairio.fi
Paniikkihäiriöstä pääsee eroon
www.paniikkihairio.fi Paniikkihäiriöstä pääsee eroon. Ahdistuksesta (liiallisesta, elämää haittaavasta ahdistuksesta) pääsee eroon – ja masennuksesta pääsee eroon. Se on faktaa, minkä sadat entiset potilaani voivat vahvistaa. Kai miljoonat, jotka ovat saaneet …
OCD – Oikea hoito OCD Avainteemat
OCDssa eli pakko-oireisessa häiriössä on monta teemaa – yhteistä niille on, että jotakin tehdään – varmuuden vuoksi. Ohessa on lueteltuna joitakin asioita, jotka yhdistävät yleensä kaikkia, jotka ahdistuvat niin paljon, …
Auttaako terapia ahdistukseen, paniikkihäiriöön tai masennukseen?
Moni pohtii, auttaisiko terapia kun ahdistus tai masennus vaivaa ja rajoittaa elämää. Auttaako terapia -jos mikään ei tunnu auttavan – paniikkihäiriöön? Tai huonoon itsetuntoon? Suomessa on totuttu pitämään ahdistavia ongelmia, …
Mitä on CBT? INTENSIIVIterapia? Onko se psykoterapiaa?
Minulta on useasti kysytty, että miten kognitiivinen käyttäytymisterapia – eli CBT. ja INTENSIIVIterapia – poikkeaa muista psykoterapian muodoista. Seuraavassa lyhyt yhteenveto siitä mitä CBT ja sen intensiivinen muoto on – …
Miten CBT eli kognitiivinen käyttäytymisterapia toimii?
Oletko valmis hyppäämään? Vain hyppäämällä saat saaliin. Mutta jos hyppääminen pelottaa, niin saalis jää vain haaveeksi, olet nälässä, kuihdut… Paitsi jos hyppäät pelosta huolimatta! Tässä on yksi kognitiivisen käyttäytymis(psyko)terapian -eli …
Auttaako kognitiivinen – ja behavioraalinen terapia ahdistukseen, paniikkiin ja pelkoihin?
Elä – ja nauti kelkkailusta… Apua, saan paniikkikohtauksia, enkä uskalla enää mennä edes juna-asemalle! Apua, saan kummallisia väkivaltaisia ajatuksia läheisiäni kohtaan. En enää uskalla edes kylvettää omaa lastani! Hirveät seksuaaliset …