Mitä on masennus? Masennus on ihmisen tapa reagoida kriittisessä elämänvaiheessa. Jos kriittinen elämänvaihe käy liian vaikeaksi kestää, voi tällaisessa tilanteessa selviämisstrategiana olla masennus. Masennus ei ole ainoastaan tunne tai vain …
Miten saisin lisää itseluottamusta? Miksi tunnen aina pakonomaista tarvetta miellyttää toisia? Miksi olen huolissani siitä, mitä muut ajattelevat? Miksi koetan aina tehdä vaikutuksen? Miksen voi vain olla oma itseni? Miksi …
CBT tulee sanoista Cognitive and Behavioural Therapy. CBT on aina ollut muutosterapiaa ja lyhytterapiaa. CBTtä on perinteisesti annettu lyhyen aikaa, tarkoitus on aina ollut, että muutetaan asioita, joita voidaan ja …
