Pakko-oireisen häiriön, OCD:n, ydinpalaset ovat obsessiot ja kompulsiot – ja ahdistus. Obsessiot eli pakoajatukset Obsessiot – eli pakkoajatukset – ovat ei-toivottuja ideoita, ajatuksia, mielen välähdyksiä, mielikuvia ja niin edelleen. Yhteistä …
Mitä on pakko-oireinen häiriö, eli OCD? Pakko-oireinen häiriö (Obsessive Compulsive Disorder; OCD) on ’neuro- behavioraalinen’ ahdistus-ongelma josta miljoonat ihmiset kärsivät läpi elämänsä – usein turhaan, sillä se on voitettavissa. Ja …
Mitä on pakko-oireinen häiriö, eli OCD? Pakko-oireinen häiriö (Obsessive Compulsive Disorder; OCD) on ’neuro- behavioraalinen’ ahdistus-ongelma josta miljoonat ihmiset kärsivät läpi elämänsä – usein turhaan, sillä se on voitettavissa. …
Mikä auttaa kun obsessiiviset epäilykset valtaavat mielen parisuhteessa? Tarkoitan tässä sinun omia obsessiivisia epäilyksiäsi omista tunteistasi. Ja parisuhteesta. En tarkoita mustasukkaisia epäilyjä tai todellisia parisuhdeongelmia. Tarkoitan ahdistavia ajatuksiasi itsestäsi ja …
Vastaus: älä koeta päästä eroon ahdistuksesta. Hyväksy se. Onko jatkuvasti paha olla; heti herättyä ahdistaa ja alkaa välitön jumppa mielessä: onko tänään taas yhtä ahdistava päivä? Jos voit huonosti koko …
Moni pohtii, auttaisiko terapia kun ahdistus tai masennus vaivaa ja rajoittaa elämää. Auttaako terapia -jos mikään ei tunnu auttavan – paniikkihäiriöön? Tai huonoon itsetuntoon? Suomessa on totuttu pitämään ahdistavia ongelmia, …
Opi-Muuta-Lopeta ahdistus ja paniikkihäiriö – ihan oikeasti Paniikkihäiriöstä pääsee eroon. Ahdistuksesta (liiallisesta, elämää haittaavasta ahdistuksesta) pääsee eroon ja masennuksesta pääsee eroon. Se on faktaa minkä sadat entiset potilaani voivat vahvistaa. …
Minulta on useasti kysytty, että miten kognitiivinen käyttäytymisterapia – eli CBT. ja INTENSIIVIterapia – poikkeaa muista psykoterapian muodoista. Seuraavassa lyhyt yhteenveto siitä mitä CBT ja sen intensiivinen muoto on – …
Saan usein kyselyjä paitsi paniikkihäiriö ja ahdistuksen hoitamisesta, myös siitä miten erilaisista fobioista pääsee eroon. Fobioitahan on monia: klaustrofobia (ahtaan paikan kammo), akrofobia (korkean paikan kammo), hämähäkkien pelko, neulakammo…Yksi eniten …
Hiukan asiaa aiheesta sosiaalisten tilanteiden pelko, jännittäminen, ahdistus ja murehtiminen…ja niihin liittyvästä paradoksista. Asiaa ennen kaikkea siitä, miten ahdistuksesta pääsee. Haluatko lopettaa turhan ja liiallisen huolestuneisuuden ja murehtimisen? Tai haluatko …
