Saan usein kyselyjä paitsi paniikkihäiriö ja ahdistuksen hoitamisesta, myös siitä miten erilaisista fobioista pääsee eroon. Fobioitahan on monia: klaustrofobia (ahtaan paikan kammo), akrofobia (korkean paikan kammo), hämähäkkien pelko, neulakammo…Yksi eniten …
Hiukan asiaa aiheesta sosiaalisten tilanteiden pelko, jännittäminen, ahdistus ja murehtiminen…ja niihin liittyvästä paradoksista. Asiaa ennen kaikkea siitä, miten ahdistuksesta pääsee. Haluatko lopettaa turhan ja liiallisen huolestuneisuuden ja murehtimisen? Tai haluatko …
punastuminen noloa? punastuminen noloa? punastuminen noloa? punastuminen noloa? Kaverini Ville on punastuja. Hän pelkää kaikenlaista sosiaalista tilannetta, eli mitä tahansa tilannetta missä voisi joutua huomion kohteeksi tai missä voisi joutua …
Esiiintymisjännitys aiheuttaa hikoilua ja vapinaa muuallakin kuin esiintymislavalla. Jos koet ahdistusta tai jännitystä kaupan kassajonossa tai muussa tilanteessa missä on muita ihmisiä, niin kärsit ehkä esiintymisjännityksestä ja saatat saada tässä …
Pakko-oireisen häiriöön, eli OCDhen liittyy usein pakkoajatuksia. Pakko oireiset pakkoajatukset voivat olla irrationaalisia, hulluja, epäuskottavia – ja ne voidaan kokea sellaisiksi. Tällöin pakko-oireista kärsivä tietää, että hänen ajatuksensa ovat irrationaalisia, …
Jännittää? Ahdistaa? Pelottaa? Pelkäät, että jännittämisen takia et kykene keskittymään, pelkäät toisten huomion kohteena olemista. Tiedät kyllä osaavasi asian kuin asian, mutta kun on porukkaa ympärillä niin huomiokykysi lentää ulos …
Pakkoajatuksia? Älä vatvo niitä ajatuksia! Sain jälleen kerran yhteydenoton missä kyseltiin pakkoajatuksista. Kyselijä kertoi kärsivänsä pakkoajatuksista ja ajattelevansa, että pystyisikö tappamaan veljensä jos Jumala oikeasti käskisi tappamaan. Ajatus ahdistaa kyselijää, …
Hei. Olen kirjoittanut siitä miksi pakkoajatukset tai pakkomielteet vaivaavat. Sitten kirjoitin kolmesta oikein emärosvosta jotka huijaavat sinua. Ne huijavat luulemaan, että niitä käyttämällä kontrolloit pakkoajatuksiasi tai niistä johtuvaa ahdistustasi. Todellisuudessa …
Oma varmistelu: jos kärsit OCDsta tai muusta siihen liittyvästä obsessiivisesta ongelmasta, kuten terveysahdistuksesta – tai jos kärsit sosiaalisesta ahdistuksesta, niin varmaankin käytät jonkinlaista oman varmistelun strategiaa. OCDssa käytetään yleisesti (mutta …
Mikä on pakkotoimi? Entä pakkomielle? Pakkoajatus? Jos kärsit OCD:sta (pakko oireinen häiriö) saatat kokea tuskaa ja kauhua pakkomielteitten, pakkoajatusten ja muiden kokemiesi pakkojen eli ns. obsessioiden takia. Pakkoajatus ja pakkomielle …
